🍓 一般人談論減肥的時候，馬上會想到節食這一個方法。使用這一個方法的人通常也期待用短期的節食去達到長期的減肥甚至乎健美的效果。 🍊 大部分單純的以為只要節食就能控制體重的人，往往就算短期成功了，最後還是會回復以往的體重及身型。 🍌 ...