Personal Trainer助你少走冤枉路
⚡️Transformation Thursday⚡️ 逢星期四我們都會分享一些會員的身體轉變，希望能鼓勵他們繼續努力之外亦都可以給予動力想改變的人🌟 ✨教練Kenny案例分享✨ 這位學生原本自己在沒有接觸私人教練的情況下自己訓練了將近兩年時間，...
提倡自主性訓練 學會終身受益的知識
⚡️Transformation Thursday⚡️ 逢星期四我們都會分享一些會員的身體轉變， 希望能鼓勵他們繼續努力之外亦都可以給予動力想改變的人🌟 ✨教練Kenny案例分享✨ 這位學生初接觸運動是在康文署希望能減肥成功， 但慢慢發覺成效很低，決定找私人教練幫忙，...
更健康更強壯更有力量
⚡Transformation Thursday⚡ 逢星期四我們都會分享一些會員的身體轉變， 希望能鼓勵他們繼續努力之外亦都可以給予動力想改變的人🌟 ✨教練Thomas案例分享✨ 你有試過跟朋友一起去健身室訓練嗎？ Arald之前一直都跟朋友訓練，...
不盲目跟隨網上教學 減低受傷風險
✨教練Kenny案例分享✨ 這位學生以前一直跟隨網上教學於家裡做運動， 但是有一天因為姿勢錯誤而導致膝蓋受傷🤕 於是她下了決心找私人教練開始正確的訓練方法， 再配合教練的營養指導，以前肚子肉肉的她也慢慢練出馬甲線🤩 體脂肪27.8%↘️至20.2%...
【產後媽媽短短一個月的改變】
✨教練Manson案例分享✨ 相信不少媽媽都發現產後胖了不少😓 這位學生為了生小朋友後不想身型走樣， 在30天內透過教練專業指導訓練和飲食，重建了健康體態🏋️🥑 更重要的是重拾了信心💕，更擁有了強壯健康的身體照顧家庭👨👩👦...
【本來就很瘦卻沒有緊實的線條】
✨教練Megan案例分享✨ 目標是要修線條的客人配合了重量訓練和適當的飲食餐單， 在短短兩個月的時間內改變了體態，成功增肌減脂！💪 雖然體重沒有太大改變， 但是因為肌肉量的增加而減去了3.7%的脂肪👏 令手臂、背部的線條更明顯之外也改善了常見的姿勢的問題！✅...
【不盲目跟隨網上教學 減低受傷風險】
✨教練Kenny案例分享✨ 這位學生以前一直跟隨網上教學於家裡做運動， 但是有一天因為姿勢錯誤而導致膝蓋受傷🤕 於是她下了決心找私人教練開始正確的訓練方法， 再配合教練的營養指導，以前肚子肉肉的她也慢慢練出馬甲線🤩 體脂肪27.8%↘️至20.2%...
PT Student: 心態決定境界！
這女學員一直想減掉腹部位置的脂肪， 但自己嘗試各種方式都不見效， 甚至開始懷疑自己，覺得自己辦不到⋯⋯ 後來遇上我們的私人教練Kenny， 為她調整好心理質素， 準備一連串針對腹部的訓練， 同時控制日常飲食！ 每星期維持3天訓練日， 雖然途中曾因各種原因暫停過，...